一粒苹果减肥法

(720780)

一粒苹果减肥法
Yi Li Ping Guo Jian Fei Fa
作者: 陈敏惠

平均评分:

用户评语(0) 暂时没有此货品的用户评语

登入后可上载此产品的图片.

产品内容

内容:
现在流行──瘦得健康，活得更健康！你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法，结果都没有达到你想像中的效果？或者，你曾经为了瘦身，花费大笔金钱，但现在的你依然肥胖? 现在市面上的瘦身相关资讯，可以说是百家争鸣、琳瑯满目，每一种方法与产品，也许都有其功效，但只要一停用，就很容易复胖，有的甚至还会产生副作用。如果你还在担心身材的问题，却一直找不到解决之道，这本书是你绝不可错过的瘦身秘笈！书中所提供的每个运动，不但没有副作用，又可以瘦得美丽健康，绝对能帮助你解决身材上的缺陷。现在正流行瘦得健康，也要活得更健康，那些会让身体机能出问题的减肥瘦身方法，已经被淘汰出局了。

借由这本书，你可以在地板上，或坐或仰躺地运动，也可以站着做，或利用椅子来运动瘦身。针对女生最想瘦的腰部、腹部、背部、双腿等部位，有许多实用的发带运动，每一个运动做10次左右，就可以完全燃烧多余的体脂肪。只要每天持之以�，你会瘦得很健康。而且书中所介绍的工具，是每个女孩家中都有的发带，不必花大钱，就能轻轻松松减肥瘦身！国外一位电视节目主持人曾表示：过去她拚命减肥，任何一种节食妙方她都尝试过。结果，这些减肥方法没有一个是有效的。就算一时之间瘦下来了，过了一阵子她的体重又会回升。反复尝试多次之后，她终于明白，节食不是正常的生活方式，而是一种精神上的压抑，当你受不了时，便会突破禁忌，开始大吃特吃，体重马上回升。

她发现，真正该做的是过一种自然的生活，只要吃健康的食物、过健康的生活，身体自然恢复健康，体重也慢慢控制住了。于是，她放弃所有的节食计划，开始吃青菜、水果、谷类等较健康的食物；少吃巧克力、糖果、蛋糕之类容易发胖的食物，再加上生活正常、多运动，这样慢慢的瘦下来，才是真正的瘦了。说穿了，瘦身并没有什么妙效良方。仔细观察所谓的瘦身中心，不过是要你节制饮食。病从口入，胖也是从口入，只要你不乱吃，注意自己吃的东西，对每一样入口的东西都要经过思量。只要想到手上的这块蛋糕下肚，会变成身上的肥肉，你自然不敢放任大吃。

其实，保持用餐时间正常，三餐之外不要吃其他的东西，身体自然不会累积多余的热量。同时，不要以没时间运动为借口，任何零碎的时间都是运动的大好时机。只要有决心地持续运动，自然而然就能拥有健康的身材。最后要提醒的是，所谓的胖瘦并没有绝对的标准。有人说：「我只吃三餐，而且生活规律，为何我还是胖呢？」别担心，这样的胖是一种健康的丰腴，而不是病态的胖。只要健康有活力，就不会给别人过胖或痴肥的观感了！想做个健康的窈窕美人吗？现在就跟着这本书，用健康的方法让自己瘦下来，你会发现自己更受欢迎、更有魅力哦！