景麗塑身普拉提斯基礎入門 (中國版)

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景麗塑身普拉提斯基礎入門 (中國版)
Jing Li Su Shen Pu La Ti Si Ji Chu Ru Men (China Version)
演員: 景麗

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產品內容

《景麗塑身普拉提斯基礎入門》動作套路編排嚴謹，動靜結合，張馳有度，課程安排循序漸進，初中高級逐步升華。細致入微的步驟講解，讓每一個練習者都可以快速入門，像好萊塢明星、舞蹈演員、超級名模一樣，深度燃脂，整體修身！

普拉提斯初體驗初級課程
Suite One 第一套
01 骨盆卷動
02 仰臥脊椎旋轉
03 胸部抬起
04 胸部抬起旋轉
05 單雙腿抬起
06 單腿繞圈
07 卷曲上提
08 脊柱前伸

Suite Two 第二套
01 100次(初)
02 拉身體一
03 拉身體二
04 貓式伸展
05 全身卷球
06 劃船
07 腳部力量

漸入普拉提斯佳境中、高級課程
01 抬膝至胸
02 拾膝至身側
03 大腿伸展
04 轉頸
05 單腿後踢
06 雙腿後踢
07 鋸齒
08 拉頸
09 單腿伸展

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景麗塑身普拉提斯基礎入門(中國版) [DVD]
(日期：2011-12-11)
售價($)： HK$54 (US$)
發行商：大連音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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